http://www.eyezine.net/ 「視力回復の方法―視力低下の原因と対策とは？」では視力回復の方法について関心の高い話題を中心に解説をしています。ライフスタイルの変化により眼鏡やコンタクトレンズを装用しなければ日常生活に支障の出る日本人の割合が増加していることは明らかになっています。実際に裸眼の人はかなり少ない印象を受けます。そんな、視力が低下し悩んでいる向けに、視力を回復させる方法について徹底的に調べてみました。視力低下の原因となることはたくさんありますが、その中でもあまり知られていない視力低下の原因について紹介するとともに、視力を回復させる方法と対策について配信いたします。 ja Copyright 2008 Sun, 23 Mar 2008 19:30:51 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 視力回復マッサージは、その名が示す通り視力を回復させるためのマッサージです。 視力回復マッサージには、ツボを圧すマッサージもありますが、筋肉の動きを使用した視力回復マッサージもあります。 眼の筋肉は、遠くや近くを見るという動作を繰り返し意識的に行う事で鍛えられるといわれています。この筋肉の強化が視力回復マッサージと呼ばれています。 最近では、視力回復マッサージを専門に行う、視力回復センターなどもあります。視力回復マッサージを利用している子供もめずらしくはありません。視力回復マッサージは、メガネを使用する生活から開放してくれる一つの方法だと言えます。 ちなみにこの視力回復マッサージは、最近話題のレーシック手術に不安がある人たちにも人気があるようです。 視力回復マッサージをしている人の中には、食べ物にも気を使っている人も多いようです。眼に良いとされている食べ物としては、ブルーベリーが有名です。そのため、視力回復のために、ブルーベリーのサプリメントを飲用している人も少なくありません。 また、視力回復機の使用も、視力回復マッサージと同様に人気があります。 この視力回復機は、自宅で10分程度の時間機械を使用して行うものが多いようです。 視力回復マッサージと同じように、自宅でも簡単に出来るという点が人気の秘密のようです。 さらに、視力回復マッサージでは視力回復に良いというツボを刺激する方法が広く普及しています。主に顔面にあるツボを圧すことで、視力回復マッサージをすることで視力回復効果が期待できるようです。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_8.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_8.html 01視力回復の方法 Sun, 23 Mar 2008 19:30:51 +0900 最近ではレーシックなどの手術を利用する人も増えてきていますが、視力回復トレーニングも依然として視力回復の一つの方法として人気があるようです。 視力回復トレーニングには、幾つかの種類があります。 視力回復トレーニングセンターという所で行われる専門のトレーニングや、3Dの機械を使用したトレーニング方法もあります。 主に、視神経に関係ある筋肉を鍛えることにより、視力の回復を図るのが視力回復トレーニングの基本だと言えるのではないでしょうか。 視力回復トレーニングを利用した場合には、元の視力の度合いや個人的な回復力の差にもよりますが、長い時間を必要とする場合が多いです。これは、視力回復トレーニングは毎日根気強く続けることが大切だということです。 子供の視力回復には、レーシックなどの手術よりも視力回復トレーニングを利用する場合が多いようです。これは、視力回復トレーニングが安全面の観点から見ても優れているからだといわれています。 気になる視力回復トレーニングの効果ですが、これは同じ筋力トレーニングをしても筋肉がつきやすい人とそうでない人がいるように、個人差があると考えた方が良いでしょう。 最近では、元々は視力が良かった人が、パソコンなどを使う環境下において視力低下に至るという話も少なくありません。 このような人は、早めに視力回復トレーニングを行う事で、回復も早くなると一般的には言われているようです。 また、現代の子供達は、パソコンや携帯電話、テレビゲームなどで眼を酷使しています。視力の低下が以前にも増して懸念されており、視力回復トレーニングの必要性も増えてきていると言っても間違いではありません。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_7.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_7.html 01視力回復の方法 Sat, 22 Mar 2008 19:30:05 +0900 視力回復の為に良い食べ物を積極的に食べるようにしているという人もいるでしょう。 視力回復に効果があると言われている食べ物の一つに、ブルーベリーをあげる人は多いのではないでしょうか。 ブルーベリーに多く含まれる成分アントシアニンという栄養素には 眼精疲労、視力回復の効果があるとされています。 さらにブルーベリーと並んで最近注目されている食物としてカシスも挙げられます。カシスもブルーベリー同様、アントシアニンを多く含んでいます。 また、まぐろなどに含まれるDHAも視力回復に良いと言われていますが、視力回復に役立つ食べ物を常に摂取するのは難しいことかもしれません。 そこで、視力回復を目指している人は、ブルーベリーやDHAが配合されたサプリメントを使用している人もいるようです。 しかし、このブルーベリーやDHAの視力回復効果は確かではないという意見もあります。ブルーベリーは眼精疲労に良いといわれていますが、眼精疲労を防ぐことが視力回復に繋がるという考えから生まれたものなのかもしれません。 視力回復の食物について知りたいという人は、眼科医に直接相談してみるのも良いかもし 実際に視力回復に効果を実感したかどうか、というのは個人差があるかもしれませんが、口コミ情報で多く寄せられている視力回復にいい食べ物については、試してみる価値があるかもしれません。 次に紹介する食品が目に良いとされている食べ物としてインターネット上にて紹介されていました。 オクラ／カブ／牛乳／栗／さつまいも／シソ／じゃがいも／大根／漬物／ヒラメ／ブロッコリー／モロヘイヤ／ヤマイモ／牡蠣／ホタテ／レバー／生人参／黒豆／タコ／イカ／うなぎ／かぼちゃ／ほうれん草... 少し調べるだけでも視力回復効果があるとされる食べ物がたくさん見つかります。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_6.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_6.html 01視力回復の方法 Fri, 21 Mar 2008 19:27:55 +0900 超音波治療器アイパワー]]> http://www.eyezine.net/2008/03/post_5.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_5.html 01視力回復の方法 Thu, 20 Mar 2008 19:25:54 +0900 視力回復に関心がある人でも、オルソケラトロジーという言葉はまだなじみのない言葉かもしれません。 オルソケラトロジーとは、レンズを利用した視力回復方法の一つです。アメリカで開発された方法です。 その歴史はまだ浅く、同じく視力回復効果のあるレーシック手術に比べても普及が遅れています。まだまだオルソケラトロジーが受けられる眼科医が限られているからです。 オルソケラトロジーの視力回復法は、オルソケラトロジーレンズというレンズを装着して、眼のカーブを矯正することで視力回復を行います。 ちなみにこのオルソケラトロジーレンズですが、アメリカのFDA（米国食品医薬品局）が認可を与えているレンズが一般的に用いられているようです。 視力回復で使用される方法には安全性の高いものを利用したいという人が殆どでしょう。 レーシック手術は、視力回復法として、最近ではその安全性が高まっているといわれています。 オルソケラトロジーを利用した視力回復のメリットとしては、視力回復した後にはレーシック手術と同じように裸眼で生活を行う事ができる点でしょう。 また、レーシックがレーザーを使用した視力回復手術であるのに対して、オルソケラトロジーはレンズを装着するだけという簡単な点が人気の秘密のようです。 さらには視力回復するのに就寝時にレンズを付けるということで、日常生活に支障を来たさないという点もメリットの一つでしょう。 オルソケラトロジーを利用した視力回復には、使用できる人とそうでない人がいると言われています。 年齢的な制限は、オルソケラトロジー視力回復法では余りありませんが、ドライアイやアレルギーを持っている人には向いていないといわれています。 視力回復方法としてオルソケラトロジーレンズを使用する場合には、医師の定期的な診察が必要となることや、レンズの使用が難しいという人にも向いていないかもしれません。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_4.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_4.html 01視力回復の方法 Wed, 19 Mar 2008 19:22:31 +0900 レーシックとは、今話題の視力回復手術のことです。 視力回復手術と言っても、施術時間は5?10分程度、レーシックの術後も入院などは必要なく、普通に日常生活ができます。 レーシックはマイクロケラトームと呼ばれるカンナのような機械で薄く角膜をけずります。そこにレーシックのエキシマレーザーを照射し、角膜の焦点の位置を結ばせ、その後フラップを元の位置にもどし、数分待って角膜が固定されて手術終了です。 レーシックはすでにタレントやレーサー、警察官などが多く受け、メガネやコンタクトの煩わしさから解放されています。 レーシックの欠点は、角膜の厚さが足りないなどの理由で手術が不可能な人がいることです。 また、18歳以下の人や60歳以上の方もレーシックを受けることができません。 レーシック手術は加入している生命保険によっては、手術給付金としてお金が返ってくることもあります。まずは自分の生命保険を確認してみると良いでしょう。 レーシックはもちろん他の手術同様、失敗や副作用がある場合もあります。 日本で一番長いレーシック手術の歴史は15年です。 日本ではあまり浸透していませんが、レーシックは少しずつ話題になりつつあります。 しかし、レーシックはまだ公的医療保険にならない自由診療ですので、手術を行う眼科によってかなり値段の格差があります。 欧米やアジアでのレーシック治療は爆発的な治療者数の増加が起こっています。 日本ではまだ保険適用外ですので数は少ないですが、口コミが口コミを呼び、レーシックの魅力がどんどん伝わっています。 レーシックは視力回復手術ですから、ほとんどの場合、視力が上がります。 レーシック施術後には、「ハロ」や「グレア」という、夜に照明がぼやけたり、逆にまぶしく見える現象が起こることもあります。しかし、時間の経過とともに症状はなくなります。 また、レーシック手術後しばらくはドライアイになる場合もありますが、点眼薬などで治療できますので安心してください。 視力回復にレーシックを選ぶのは、非常に有意義な選択だと思います。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_3.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_3.html 01視力回復の方法 Tue, 18 Mar 2008 19:20:26 +0900 VDT症候群とは、パソコンやワープロ、テレビゲームなどの端末であるVDT（Visual Display Terminal）を長時間用いて仕事などをする時に、目、体、心などに影響が出る病気です。 VDT症候群は別名「テクノストレス眼症」とも呼ばれるほど、私たちの生活に密着しています。 VDT症候群の原因となるVDTは、私たちの周りにたくさんあり、視線がディスプレイ、キーボード、書類の間を頻繁に行き来しています。 それによって眼精疲労が激しくなり、画面を集中して見続けるため、瞬きの回数が四分の一まで減ってしまい、VDT症候群へとなっていきます。 VDT症候群では目が乾燥し、目に負担がかかります。 VDT症候群になると、長時間同じ姿勢を取り続けるため、首や肩、腕などの痛みも出てきます。 VDT症候群は現代の新しい病気とされ、オフィスで頻繁に見られます。 VDT症候群は、視覚系症状、骨格筋系症状、精神神経系症状が現れます。 視覚系ではドライアイと呼ばれる眼球の乾き、目のカサカサ、充血、痛み、異物感、涙の流れ、視力の低下、目のかすみなどがVDT症候群として症状です。 VDT症候群ではその他に眼精疲労が起こったり、肩こりや首、肩、腕の痛みとだるさ、背中の痛み、手指のしびれなどもあります。 VDT症候群の精神神経系症状としては、イライラ、不安感、抑うつ状態、睡眠障害などです。 VDT症候群にならないための予防法として、VDT画面は直射日光を避け、十分に明るく、照明が反射しない場所に設置するようにしましょう。 1時間に10分間程度の休憩を入れ、体操したり遠くの風景を見たり、目を閉じたりすることと、点眼液を使うなどして、眼球の渇きを防ぎ、VDT症候群の予防するようにしましょう。 VDT症候群の治療は、目の乾きを防ぐための点眼薬での治療を行い、同時に適度な運動で身体をほぐすと疲れが取れます。 VDT症候群かなと感じたら、眼科に行って、目の疲れを和らげ、目に潤いを与える点眼薬や、身体や目の緊張をほぐす飲み薬等の処方をしてもらうようにしましょう。 オフィスでパソコンを使う会社が急増し、それがなければ仕事にならないところまできている日本は、VDT症候群の温床です。 同じ画面を見続けるのもVDT症候群への道になってしまいます。 窓から遠くの緑を見たり、首を回したりしてVDT症候群対策をしましょう。 http://www.eyezine.net/2008/03/vdt.html http://www.eyezine.net/2008/03/vdt.html 02視力低下の原因 Mon, 17 Mar 2008 19:18:21 +0900 視力低下する生活習慣は、知らず知らずのうちに自分でしてしまっていることが多いです。 長時間近くのものを見続けたり、テレビゲームやパソコンをし続けたり、横になって肘をついてテレビを見たりする習慣によって視力低下を招きます。 視力低下してきたから眼科へ行って、コンタクトやメガネを誂えてもらっても、対症療法でしかありません。 たとえば肘をついてテレビを見ていると、知らず知らずのうちに片目だけ視力低下していくようです。 それは横になることによって眼球の位置が変わるからで、肘をついて本を読んでいるのも同様に、両目をきちんと使って物を見ていないことで視力低下を引き起こします。 視力低下は目を使わないことによっても起こるのです。 視力低下に顕著な例を挙げましょう。 眼病を患って眼帯をしていた子供が眼帯を取った時、著しく視力低下しています。 こういう視力低下はあっという間に起こってしまいますが、元に戻るにはとても長い時間かかります。 眼は使いすぎても視力低下を起こしますが、このように全く使わない状態が長く続くと衰えてくるのです。 生活習慣を改善して、ほどほどに目を使うのが一番いいのですが、仕事でパソコンを使わないわけにはいきませんし、勉強をやめることもできません。 ですから、私たちは毎日視力低下に注意を払いつつ、生活習慣を変えていく必要があります。 視力低下の90％は生活習慣によるものであり、遺伝は10％程度のみという話を聞いたことがあります。 両親が視力の悪い遺伝で子供が視力低下するのではなく、目の悪い親の生活習慣に合わせて生活するために子供の視力低下が生まれるという構図です。 もちろん、近代のテレビゲーム社会や、目に近付けて携帯メールなどをする、子供の生活習慣による視力低下もあります。 暗い所で本を読んだり、横になってテレビを見たり、睡眠不足だったり、視力低下になる生活習慣は皆、知らず知らずのうちに必ずやっていることでしょう。 それを少しでも改善することによって視力低下を抑えることができるなら、それに越したことはありません。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_2.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_2.html 02視力低下の原因 Sun, 16 Mar 2008 19:16:55 +0900 視力低下を予防するために、紫外線から目を守ることはとても重要なことです。 夏などの強い紫外線は、角膜細胞の再生能力に大きな影響を与え、視力低下をまねきます。 これは視力低下だけでなく、角膜の炎症や白内障などの症状をもたらします。 視力低下しないためにも、5月から8月位まではサングラスをかけたり、つばの長い帽子で紫外線から目を守るようにしましょう。 もちろん紫外線は年中私たちに降り注いでいます。 夏だけが紫外線の季節ではないので、日頃から目にいいとされる食べ物を取り入れるなど、視力低下に注意した生活をしましょう。 最近では特に紫外線が強くなってきているので、肌などに日焼け止めクリームを塗るように、紫外線防止のメガネレンズやコンタクトレンズも多く販売され、視力低下を防ぐことも考えられます。 視力低下と紫外線の関係は深いのです。 視力低下は紫外線を長年浴びると手術でしか治せない「翼状片」になり、乱視にもなったりします。 視力低下を招く紫外線は、朝9時頃が一番きつく、真昼の約2倍になるそうです。 真昼が最も紫外線が強いと思い込んでいる人はたくさんいるかもしれませんが、視力低下には朝9時頃が最も危険らしいです。 また、テレビからも紫外線は出ており、テレビゲームを長時間続けると視力低下につながります。 海水浴や水辺のレジャーは、水面からの照り返しのせいで紫外線は2倍になり、水面からの乱反射は目の疲労も起こさせ視力低下につながります。 ハイキングや登山の場合は、紫外線を吸収してくれる空気が薄いので、紫外線を多く浴び視力低下にもつながりやすいとか。 舗装路からの照り返しも無視できませんので、朝夕の車やバイクの運転にも視力低下の注意が必要です。 視力低下を食い止めるには、紫外線との関係をよく知っておくことです。 UVカットレンズを使ったメガネやサングラスは役立ちますが、単にレンズに色が付いているだけのものは、かえって目を傷めて視力低下につながることもあるようなので注意が必要です。 昨今、日本人の約40％が近視だと言われています。 視力低下は10代の間に進み、20代以降ではほとんど進行しないのが普通ですが、最近ではパソコンの普及やストレスによる眼精疲労に悩む人が多く、視力低下の危険は何歳になっても存在するそうです。 http://www.eyezine.net/2008/03/post_1.html http://www.eyezine.net/2008/03/post_1.html 02視力低下の原因 Sat, 15 Mar 2008 19:13:53 +0900 視力低下とストレス 視力低下はストレスが原因で起こる場合も大いにあります。 最近では「眼精身症」というものがあります。身体症状ですが、その診断や治療に心理的因子についての配慮が特に重要な意味を持つ病態にあります。視力低下がストレスによって引き起こされてしまうのです。 また、10歳前後の女児に多いのが、学校でのいじめなどによるストレスでの視力低下です。 クラブに、塾に、習い事にと忙しい小学生は、心の中に知らず知らずのうちにストレスをため込むものの、家庭内では気強くふるまい、そのアンバランスでストレスによる視力低下を起こしてしまいます。 ストレスによる視力低下は子供だけではありません。 視力低下してきたなぁと思った時に、自分にストレスはないだろうかと考えてみてください。 もちろんまったくストレスのない人なんていないと思いますが、職場環境や仕事によってストレスがたまり、視力低下の原因が蓄積されていくと言えるでしょう。 視力低下はストレスの合図ともなりますから、まずは自分の周りの環境を整えていきましょう。 社会人においては無理な付き合いや断れない仕事もあるでしょう。 しかし、ストレスが爆発する前にストレス解消するようにすれば、視力低下も防ぐことができます。 ストレスによる視力低下は案外多いので、まず自分のストレスがどこからきているのかを知り、解消するように努めましょう。 視力低下を感じたら、パソコンの使いすぎを疑う前に、ストレスを確認してみるのも一案です。 落ち着いてお茶を飲む時間を作ったり、ゆっくり煙草を吸う暇を作ったり、視力低下する前に、なるべく早めにストレスは解消しておくことです。 視力低下してから回復させるまでには、かなりの時間を要します。 手術などを受ければ回復することもありますが、日常生活をどんなに注意していても視力低下を戻すことはかなり難しいことです。 ですから、今の状態をキープして視力低下を防ぎましょう。 ストレス社会と呼ばれる昨今、心身症からくる視力低下が増えています。 一口に心身症といっても、さまざまな症状があり、治療も早急に結果が出るものではありません。 視力低下は現代人特有の症状ということもできます。 現代はどうしてもストレス社会ですから、視力低下をまねきやすいようです。 ストレスをなるべくためないようにして、視力低下しないようにしたいものです。 http://www.eyezine.net/2008/03/post.html http://www.eyezine.net/2008/03/post.html 02視力低下の原因 Fri, 14 Mar 2008 19:11:43 +0900