VDT症候群
VDT症候群とは、パソコンやワープロ、テレビゲームなどの端末であるVDT（Visual Display Terminal）を長時間用いて仕事などをする時に、目、体、心などに影響が出る病気です。
VDT症候群は別名「テクノストレス眼症」とも呼ばれるほど、私たちの生活に密着しています。
VDT症候群の原因となるVDTは、私たちの周りにたくさんあり、視線がディスプレイ、キーボード、書類の間を頻繁に行き来しています。
それによって眼精疲労が激しくなり、画面を集中して見続けるため、瞬きの回数が四分の一まで減ってしまい、VDT症候群へとなっていきます。
VDT症候群では目が乾燥し、目に負担がかかります。
VDT症候群になると、長時間同じ姿勢を取り続けるため、首や肩、腕などの痛みも出てきます。
VDT症候群は現代の新しい病気とされ、オフィスで頻繁に見られます。
VDT症候群は、視覚系症状、骨格筋系症状、精神神経系症状が現れます。
視覚系ではドライアイと呼ばれる眼球の乾き、目のカサカサ、充血、痛み、異物感、涙の流れ、視力の低下、目のかすみなどがVDT症候群として症状です。
VDT症候群ではその他に眼精疲労が起こったり、肩こりや首、肩、腕の痛みとだるさ、背中の痛み、手指のしびれなどもあります。
VDT症候群の精神神経系症状としては、イライラ、不安感、抑うつ状態、睡眠障害などです。
VDT症候群にならないための予防法として、VDT画面は直射日光を避け、十分に明るく、照明が反射しない場所に設置するようにしましょう。
1時間に10分間程度の休憩を入れ、体操したり遠くの風景を見たり、目を閉じたりすることと、点眼液を使うなどして、眼球の渇きを防ぎ、VDT症候群の予防するようにしましょう。
VDT症候群の治療は、目の乾きを防ぐための点眼薬での治療を行い、同時に適度な運動で身体をほぐすと疲れが取れます。
VDT症候群かなと感じたら、眼科に行って、目の疲れを和らげ、目に潤いを与える点眼薬や、身体や目の緊張をほぐす飲み薬等の処方をしてもらうようにしましょう。
オフィスでパソコンを使う会社が急増し、それがなければ仕事にならないところまできている日本は、VDT症候群の温床です。
同じ画面を見続けるのもVDT症候群への道になってしまいます。
窓から遠くの緑を見たり、首を回したりしてVDT症候群対策をしましょう。